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干货满满.如何提高新生宝宝睡眠质量呀?

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发表于 2019-1-12 14:44:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
干货满满.如何提高新生宝宝睡眠质量呀?
; {! a) z7 w, r& S7 z! s      其实新生宝宝睡眠时间没有固定的标准,毕竟每个宝宝都会有个体差异。例如有的宝宝每天睡20个小时,而有的宝宝只睡10个小时。宝宝初生的几个星期里,可能会吃了睡,睡了吃,甚至可能睡一整晚甚至一整天,毫无规律可言!但渐渐地,随着时间的推移,宝宝慢慢长大,是可以有规律可循和逐渐培养睡眠习惯的。2 B9 V% S: {" a* E5 H5 z: R
      一、新生宝宝应该怎么睡觉?3 \8 }) d! N/ m1 C3 u7 B
       宝宝睡觉时并不需要特别安静:在噪声中入眠是宝宝的一种特殊技能,因此爸爸妈妈们没有必要蹑手蹑脚。事实上,最好不要刻意保持安静,好让宝宝能逐渐适应在正常的家庭噪声中入睡(但噪声也可过大)。避免当宝宝们年纪稍大些时,也不会在睡眠时一有风吹草动就被吵醒。,并且一定要注意让宝宝背部朝下平躺着睡,而不是趴着睡着。5 X. D4 x& k- E3 t, Z$ r4 Z0 `
      二、新生宝宝何时有昼夜之分?
8 E" d& b4 }4 u       大约6个月时,宝宝会形成固定的睡眠时间:晚上10~12小时外加上午和下午里的几个小时。这时候正适合开始告诉宝宝晚上和白天是不同的,但新生宝宝最开始似乎完全不理解这一点,并且常常想在凌晨三点起床,这实在让父母们崩溃。0 Q4 e3 i: W' O. r
所以,如果要在晚上喂乳时,请注意:2 _+ L1 Y( c9 w$ u' t! ~7 l7 W
保持昏暗的灯光
' Y  P7 F: w& Z: Y; Z4 {别说太多话,并且要轻声说" f! t* _6 [+ P; s" l. J
不要换尿布,除非迫不得已
' l# r$ {5 G4 S; k% K宝宝喝了奶以后会昏昏欲睡,喂完奶后应将宝宝按睡眠姿势放好& F8 O" U! P" K/ ?& A) a
别太冷也别太热: b+ K' i" X6 I5 y
三、新生宝宝睡觉环境( ^- G: k) p% ~0 Y0 l$ D
新生宝宝不能很好地控制自己的温度,他们需要您帮他们调节温度。防止宝宝过冷或过热是十分重要的,所以:
( Y. l6 ~8 m/ y, p/ z1.保持卧室温度在16°C~20°C(即61°F~68°F),如果您只穿着一件T恤就觉得够了,那么对于一个熟睡的婴儿就足够暖和了
( F. B8 `6 ~1 L- \) U2.别给宝宝戴帽子(在室内的任何时候都别给宝宝戴)+ u; Z: i' }4 i1 r* S9 C9 U" |/ K
3.在宝宝长到一岁之前都只给宝宝用床单和毯子——这样更容易控制温度
6 M9 h5 @8 Z# g  D" {4.一岁以后可以盖一床羽绒被
8 P+ M; N! Y0 l5.永远不要让宝宝在明火前、散热器或加热器边以及或阳光明媚的窗口旁睡觉
, x, p! I3 ]& {$ l( \  ^5 ^/ |6.切勿让宝宝使用电热毯% L' I, o% z% O$ u2 r: Y6 d
7.为宝宝选择合适的床
* y- Q9 W. u+ @8.不要让宝宝睡在什么软东西上,比如枕头、靠垫、豆袋或水床1 F, @! q4 I* F7 \6 n
9.一旦宝宝可以靠手和膝盖支撑身体就不要再使用婴儿床的保险杠——因为宝宝们可以靠它们爬出婴儿床
. b" Z9 {/ p7 R( F- E$ e: y3 N- G10.注意丝带或其他物品——因为它们可以会绑住宝宝的四肢
$ r4 A# K- @9 Z. \! y" {四、新生宝宝的入睡时间3 J0 v- ^/ B: [  H+ d9 ]* m0 f
       对您的宝宝说,睡觉时间到了,不可以再玩儿了。尽早地做到这一点能让您更加轻松,一定别让宝宝把睡觉时间和玩耍时间混淆起来,所以妈妈们要在新生儿的时候就重视。
4 I( a( i6 @3 b* U  f为此,爸爸妈妈们应该把灯光调暗,同时轻声说话。" Z6 A- E0 ?8 [5 C& V& R; I
      以上这些关于新生宝宝睡眠的注意事项,新手爸妈一定要掌握,只有让宝宝睡得好了,宝宝才会健康成长。做为父母,也能够更加轻松,享受快乐的育儿时光。
. }0 G9 E) `4 f3 k8 T9 d; b3 K, b' ^    进口婴幼儿配方奶粉新西兰原罐原装进口奶粉相关资讯可以参考爱羽乐官网,全球品牌奶粉Aspen爱施健目前拥有多个婴幼儿配方奶粉品牌,在澳大利亚、拉丁美洲、非洲南部、中国等地销售。现已推出全球性婴幼儿奶粉品牌Alula。
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